Op 26-5-2013 organiseren wij een evenement voor een nieuw project. Het nieuwe project waar wij als Time Out mee willen starten heet Obese Kids. Wij willen graag jongeren tussen de leeftijden van 10-14 en 15-18 jaar oud helpen bij het verliezen van hun overgewicht. Het is nou eenmaal een probleem aan het worden bij veel kinderen.

Niet alle kinderen kunnen er zelf wat aan doen, daarom hebben wij op 26-5-2013 ook verschillende kraampjes staan voor de nodige adviezen. Denk aan voedingstips, sport tips, enz.

Het is de bedoeling om de kinderen te helpen bij het afvallen, wat hen vaak een stuk zekerder maakt.

Dus kent u mensen waarvan de kinderen te zwaar zijn en er dolgraag wat aan willen doen, maar niet goed weten hoe, vraag hen om zich in te schrijven voor ons nieuwe project. Ook niet leden mogen zich hiervoor opgeven.

Op 26-5-2013 word het hele project verder uitgelegd. Zorg dat u op tijd bent, wij starten het evenement om 10:00 uur en eindigen om 14:00 uur.

Neemt u voor meer informatie contact met ons op.

Wilt u zich opgeven? Klik op onderstaande link:
http://form.jotformeu.com/form/31132078516347

Probeer ook vrienden en vriendinnen te benaderen en mee te nemen.

Graag hopen wij u op 26-5-2013 te verwelkomen.

kijk snel onder het kopje groepslessen voor het actuele rooster.

In verband met de springathon op zondag 21 april 2013 komt de zumbales van 10:00 uur te vervallen.

Na deze eerste ronde volgde een 2e ronde waarbij Ritcho een stukje theorie van het boek moest vertellen & een stukje in de praktijk moest lesgeven. In deze 2e ronde waren er nog 17 sollicitanten. Van deze 17 sollicitanten zouden er 2 overblijven waarvan er een voor demo’s gevraagd zou worden & de ander mocht het trainee traject starten.

Met trots kunnen wij vertellen dat Ritcho als XCO Junior Trainee mag meelopen bij XCO Sports Company.

Ritcho namens het hele TimeOut Team willen wij je van harte feliciteren met je nieuwe uitdaging en wensen jou heel erg veel succes toe!!!

Een aantal vragen aan Ritcho:

Wat is XCO?

De XCO® Workout wordt uitsluitend bij Certified XCO® Centres gegeven. In 45 minuten je hele lichaam trainen: conditie, spieren en bindweefsel. Je verbrandt calorieën en het is de optimale buik/rug (core) workout. Dit is de XCO® Workout!

Tijdens de XCO® Workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-Trainer®. Je traint optimaal je conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Eindelijk een training waarbij je het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in je lichaam!

De XCO® Workout is kort, effectief, simpel, dynamisch en intensief. Alle bewegingen worden uitgevoerd op fantastische muziek. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits vliegen deze 45 minuten voorbij!

Wat houd XCO Junior Trainee in?
Ik ga allereerst een jaar lang meelopen (stage lopen) met de trainers van het XCO team. Eigenlijk start ik weer geheel op de bodem, ik moet opnieuw de opleiding meedoen en de trainingsmanual uit mijn hoofd leren. Na de basisopleiding meedoen is het de bedoeling dat ik de aankomende XCO instructeurs ga observeren en beoordelen. Langzaam klim ik stapsgewijs omhoog op de ladder en ga ik steeds meer doen, eerst een een stukje theorie presenteren en zo steeds verder richting de theorie en praktijk geven & uiteindelijk zou ik binnen een jaar klaar moeten zijn om de XCO basisopleiding te geven.

Wanneer ga je van start bij XCO?
Ik ben al begonnen, ik zit al in het XCO trainers team. Maar op vrijdag 10 & 17 mei 2013 zal ik de eerste basisopleidingen meelopen.

Waarom koos je juist voor XCO?
nu sinds 3 jaar ben ik geheel van gedachte verandert wat ik in de toekomst wil gaan doen, vroeger wou ik altijd sportleraar worden, nu 4 jaar geleden besloot ik dat ik groepfitness instructeur wilde worden. 3 jaar geleden wist in ene wat ik echt wou gaan doen, op het CIOS had ik les van Maaike Parrel (owner Train the Trainers, co-owner BURN-workouts & international presenter) door Maaike wist ik dat ik mensen in de praktijk wou opleiden. Dus ik wist dat ik groepsfitness instructeurs wilde gaan opleiden en nu 1,5 geleden kwam XCO in mijn straatje. 1,5 jaar geleden deed ik de XCO opleiding en na een half jaar vond ik XCO helemaal geweldig en wist ik dat als mijn baan wilde hebben. Een mooiere combinatie bestaat er niet van wat je wilt doen, Je geeft XCO & leidt instructeurs ook nog eens op tot XCO instructeur.

Wat houd het werken bij XCO Sports Company in?
Wat is uiteindelijk nou de bedoeling dat ik ga doen? in de eerste instantie natuurlijk heel hard leren en trainen. Mijn techniek is erg sterk dit hebben zij ook bevestigd maar ik ben er natuurlijk nog lang niet, ik wil mijzelf nog altijd heel erg technisch verbeteren. Uiteindelijk is het de bedoeling dat ik de basisopleiding ga geven, daarnaast zal ik wel een aantal dvd’s opnemen die de instructeurs vervolgens krijgen om te leren, het is de bedoeling dat ik ga meewerken aan de choreografie die jullie uiteindelijk in de les uit gaan voeren & als laatste ga ik nog kwartaaldagen geven waar instructeurs voor het eerst kennis gaan maken met de release.

Wat wil jij klanten meegeven over XCO?
Xco is gewoon de meest leuke les die er bestaat, de les draait naast hard werken ook om FUN FUN FUN!! Ik raad iedereen dan ook aan om een keer mee te doen en zelf te ervaren hoe leuk en effectief de workout is. Elke week hebben wij 4 XCO lessen dus er is er altijd wel 1 die je mee kunt doen.
Wanneer zijn de lessen?
Maandag om  9:00 uur (Ritcho)
Dinsdag   om 19:00 uur (Ritcho)
Donderdag om 9:00 uur (Yvonne)
Vrijdag    om 19:00 uur (Monique)

Ik zou zeggen BE THERE & GET READY FOR REACTIVE IMPACT

Ritcho van harte gefeliciteerd met het winnen van deze award!

Dinsdag 15.00 – 16.30 uur

Donderdag 19.30 – 21.00 uur